MCT 오일 고르는 법 먹는 법 알려줌
MCT 오일 고르는 법과 먹는 법을 살펴보겠습니다. 키토제닉 다이어트를 하면서 코코넛 오일, MCT 오일이 필수라는 말을 들어본 적이 있을 것입니다. …
다이어트 식단
건강을 위한 다이어트 식단과 관련된 정보를 확인할 수 있는 카테고리 입니다. 저탄수화물 다이어트, 키토제닉 다이어트, 앳킨스 다이어트 등 여러가지 식단에 대한 정보를 다룰 것입니다.
방탄커피 만들기 방법 효과 부작용
방탄커피 만들기 방법, 효과, 부작용 등을 살펴보겠습니다. 방탄커피 만들기 방법은 생각보다 간단하며 누구나 식사 대용으로 먹기 편리합니다. 방탄커피는 데이스 아스프리가 …
키토제닉 간헐적 단식 함께하면 어떨까?
키토제닉 간헐적 단식 원리에 대해서 살펴보겠습니다. 키토제닉 식단을 통한 키토시스 시스템과 간헐적 단식의 원리는 비슷하나 차이가 있으며, 개인의 특성과 라이프 …
몽실몽실한 키토제닉 치즈 고르는 법
키토제닉 치즈 고르는 법을 체크해보겠습니다. 키토제닉 다이어트를 할 때 지방이 많은 음식을 고르는 과정에서 치즈를 선택할 수 있습니다. 엄밀히 말하면 …
고퀄리티 키토제닉 버터 추천 5가지
질이 높은 키토제닉 버터를 어떻게 찾을 수 있을지 체크해보겠습니다. 키토제닉 다이어트를 할 때 기본적으로 버터가 많이 쓰이며, 방탄 커피를 먹을 …
따라해보는 키토제닉 일주일 식단 예시
키토제닉 일주일 식단 예시를 통해 따라할 수 있는 저탄고지 식단을 살펴보겠습니다. 탄수화물 중심의 식단을 하다가 갑자기 키토제닉 식단을 시도할 경우 …
날씬해지는 저탄고지 음식 추천 잡숴봐
최근에 연예인 전현무 씨가 13Kg 가량의 체중 감량에 성공하면서 핫 이슈가 되었습니다. 그렇게 먹는 것을 좋아하는 전현무 씨가 어떻게 다이어트에 …
지치는 저탄고지 식단 부작용 해결방법
저탄고지 식단 부작용을 혹시 알고 계십니까? 저탄수화물 고지방 식단은 이전에 탄수화물로 대사하는 몸의 시스템을 지방 대사 시스템으로 변화하는 것이기 때문에 …
고지방 키토제닉 식단 팩트 체크
키토제닉 식단이 건강에 미치는 영향에 대해 전문가들의 의견이 상반되어 있는 상황입니다. 키토제닉 식단은 저탄수화물 고지방 형태로 구성된 식단이며, 탄수화물을 최소화합니다. …
저탄고지 비율 지방만 잘먹으면 됨
저탄고지 비율 개념을 알아보고 저탄고지 식단을 구성하는 방법을 체크를 해 보겠습니다. 저탄고지 비율에서 지방이 가장 높은 비율을 차지하고 탄수화물을 최대한 …