비만 합병증 종류 증상 원인 알아보기
비만 합병증 종류인 당뇨, 고혈압, 대사증후군 등을 알아보겠습니다. 비만과 당뇨, 고혈압, 대사증후군 등의 여러 질환은 인슐린 저항성과 연관이 높아서 인슐린 …
과체중과 비만 정의 원인 기준표 나도 비만인건가?
과체중과 비만 정의와 원인, 그 기준표를 알아보겠습니다. 과체중과 비만은 몸에 지방 조직의 비율로 계산되는데, 주로 BMI를 통해 확인할 수 있습니다. …
MCT 오일 고르는 법 먹는 법 알려줌
MCT 오일 고르는 법과 먹는 법을 살펴보겠습니다. 키토제닉 다이어트를 하면서 코코넛 오일, MCT 오일이 필수라는 말을 들어본 적이 있을 것입니다. …
방탄커피 만들기 방법 효과 부작용
방탄커피 만들기 방법, 효과, 부작용 등을 살펴보겠습니다. 방탄커피 만들기 방법은 생각보다 간단하며 누구나 식사 대용으로 먹기 편리합니다. 방탄커피는 데이스 아스프리가 …
키토제닉 간헐적 단식 함께하면 어떨까?
키토제닉 간헐적 단식 원리에 대해서 살펴보겠습니다. 키토제닉 식단을 통한 키토시스 시스템과 간헐적 단식의 원리는 비슷하나 차이가 있으며, 개인의 특성과 라이프 …
인류에게 영향을 미친 미국 비만 역사
현재 전세계적인 인구 비만 비율이 늘어나고 있는 상황입니다. 비만이란 무엇이고 비만은 어떻게 등장이 되었을까요? 비만에 대해 제대로 알려면 현재 비만을 …
중요한 비타민A 영양제 부족증상 과다증상은?
비타민A 영양제가 필요할지, 부족증상과 과다증상은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 생각보다 비타민A가 신체의 많은 기관에 영향을 미치고 있어서 영양제 보충이 중요할 수 …
몽실몽실한 키토제닉 치즈 고르는 법
키토제닉 치즈 고르는 법을 체크해보겠습니다. 키토제닉 다이어트를 할 때 지방이 많은 음식을 고르는 과정에서 치즈를 선택할 수 있습니다. 엄밀히 말하면 …
비타민A 효능 부작용 권장량 제대로 알기
비타민A 효능 부작용, 권장량이 어느정도인지 알아보겠습니다. 현재 대부분의 사람들이 비타민A가 체내에 부족한 상황으로 알려져 있으며, 비타민A를 섭취만 잘해도 건강에 몇몇 …
고퀄리티 키토제닉 버터 추천 5가지
질이 높은 키토제닉 버터를 어떻게 찾을 수 있을지 체크해보겠습니다. 키토제닉 다이어트를 할 때 기본적으로 버터가 많이 쓰이며, 방탄 커피를 먹을 …